Motive intemeiate pentru a merge la o sala pilates Brasov

Sunt sanse sa cunoasteti pe cineva care merge la o sala pilates Brasov. La fel de mari pot fi sansele si sa nu stiti ce este pilates si ce beneficii poate sa va ofere.

Inainte de a intra in detalii despre aceasta activitate, trebuie sa precizam faptul ca in ultimii ani, numarul persoanelor practicante de pilates a crescut extraordinar de mult.

Acum, persoane de toate varstele merg la antrenamente de pilates, indiferent de conditia lor fizica, indiferent de experienta in sport.

Chiar si persoane care nu au o stare mentala tocmai buna, sau care se confrunta cu diverse vicii pot practica antrenamentele de pilates, care le ofera o serie de avantaje importante.

Mai multe informatii in ceea ce priveste aceste antrenamente si beneficiile lor, puteti descoperi citind articolul pana la final.

Sala pilates Brasov: Ce sunt exercitiile de pilates?

Pilates este un tip de exercitiu in care efectuati o serie de miscari controlate care curg unele in altele cu precizie. In ceea ce priveste muschii, Pilates este considerat tehnic un antrenament total al corpului.

In lucrul intregului corp, totusi, miscarile Pilates sunt concepute in primul rand pentru a va viza muschii de baza, inclusiv:

• Muschi abdominali.
• Muschii soldului.
• Muschii fesieri.
• Muschii spatelui inferior si superior.
• Muschii interiori ai coapsei.

Scopul este sa detineti controlul total asupra corpului dvs. pe masura ce va miscati. Acest lucru necesita pornirea de la muschii centrali si utilizarea stabilitatii pe care acestia o ofera pentru a va controla fara probleme bratele, picioarele si alte extremitati.

Aceasta nu este o sarcina usoara, ceea ce face din Pilates o modalitate excelenta de a construi forta si rezistenta.

Beneficiile antrenamentelor Pilates

Exista o serie de beneficii uimitoare care pot fi obtinute in sala pilates Brasov. Deoarece se concentreaza pe promovarea puterii functionale, beneficiile Pilates se extind dincolo de antrenament, imbunatatind modul in care va miscati in viata de zi cu zi.

Veti descoperi care sunt unele dintre beneficiile acestei activitati, in cele ce urmeaza:

1. Ameliorarea tensiunii din umeri, spate si picioare

A avea muschi puternici de baza promoveaza o postura mai buna, care la randul sau, poate preveni sau ameliora tensiunea musculara care se acumuleaza in rutinele noastre de zi cu zi. Multi oameni au muschii spatelui slabi, iar intarirea acestor muschi ajuta la echilibrarea tensiunii care rezulta din aceasta slabiciune.

Acest lucru este deosebit de grozav pentru persoanele care stau la birou pentru perioade lungi de timp, deoarece a avea muschi mai puternici ai spatelui, le poate ajuta sa elimine tensiunea din spate si umeri, care poate sa provoace durere.

2. Intarirea musculaturii

In momentul in care vine vorba despre motive intemeiae pentru inscrierea la o sala pilates Brasov, amintim si intarirea musculaturii.

Pilates este un tip de antrenament deosebit de eficient in ceea ce priveste intarirea muschilor, in special a muschilor care se afla in zona centrala a corpului. Acest lucru este deosebit de benefic dat fiind faptul ca antrenamentul sprijina coloana vertebrala si reduce riscul de dureri de spate.

3. Coordonare si echilibru

Practicarea regulata a antrenamentelor de pilates, poate fi metoda perfecta de a imbunatati coordonarea si echilibrul. Acest lucru este deosebit de benefic mai ales in ceea ce priveste persoanele in varsta, care pot avea un risc crescut de caderi.

4. Imbunatatirea performantelor sportive

De asemenea, multi sportivi merg la sala pilates Brasov pentru a se antrena cu scopul de a-si imbunatati performantele fizice. Pilates poate contribui in mod eficient la cresterea fortei, flexibilitatii si rezistentei, acestia fiind trei factori extrem de importanti pentru imbunatatirea performantelor sportive.

5. Cresterea flexibilitatii

Nu in ultimul rand, cand vine vorba despre motive intemeiate pentru a merge la o sala pilates Brasov, amintim cresterea flexibilitatii. Acest lucru se datoreaza miscarilor de intindere efectuate in timpul antrenamentelor.

Acestea contribuie la cresterea flexibilitatii musculare si a mobilitatii articulatiilor. Acesta este un avantaj semnificativ in conditiile in care astfel, pot fi reduse riscurile de accidentari, si pot fi imbunatatite performantele fizice.